Kondicijski program

VADBA ZA SENIORJE – GIBANJE ZA ZDRAVA LETA

FIT ZAČETNIK

Redna telesna aktivnost je ključ do vitalnosti, boljšega počutja in več energije tudi v zrelejših letih. Vadba za seniorje je zasnovana tako, da je varna, prijetna in prilagojena posameznikom – brez nepotrebnih naporov, a z veliko pozitivnih učinkov.

Skozi lahkotne, a učinkovite vaje bomo:

krepili mišice in ohranjali moč
izboljševali gibljivost, ravnotežje in koordinacijo,
poskrbeli za zdravo telesno držo in manj bolečin v sklepih, križu in hrbtenici,
povečali vzdržljivost in energijo za vsakdanje opravke,
se sprostili in zmanjšali stres.

Vadba poteka v prijetnem, sproščenem vzdušju, kjer je v ospredju dobro počutje in druženje. Primerna je za vse seniorje – tako za začetnike kot za tiste, ki so že bolj aktivni.

💛 Poskrbi za svoje telo in gibanje, ki te bo spremljalo še dolgo.

pozitivne lastnosti

Moč

87%

Vzdržljivost

78%

Počutje

91%