Kondicijski program
FUNKCIONALNI PILATES
FUNKCIONALNI PILATES
Funkcionalni pilates je sodobna oblika pilatesa, ki združuje zavestno gibanje, dihanje ter vaje za moč in raztezanje. Je učinkovita vadba za vsakdanje življenje, ki prinaša več energije, manj stresa in boljše počutje
- Krepi in oblikuje telo z lastno težo in rekviziti
- Sprošča napetosti in zmanjšuje stres
- Izboljšuje gibljivost, telesno držo in zavedanje telesa
- Poudarja dihanje in zavestno gibanje – za miren in pozitiven začetek dneva
Vadba je primerna za vse starosti in tudi začetnike, saj se vaje izvajajo predvsem z lastno težo, občasno pa se dodajo rekviziti, kot so blazine, elastični trakovi in pilates žoge. Dinamičen, a sproščen ritem ter povezovanje vaj v flow poskrbijo, da je vsaka ura zanimiva in drugačna
Razliko boš začutil/a že po nekaj obiskih!
🧡 Poskrbi zase – za telo, um in vsakdan brez stresa.
pozitivne lastnosti
Moč
87%
Vzdržljivost
78%
Počutje
91%
FUNKCIONALNI PILATES
- čas: 60 minut
- Težavnost: prilagodljivo
- namenjeno: vsem
- Torek: 06:30 - 07:30